Afinal, Pilates Melhora a Postura?

Afinal, Pilates Melhora a Postura?

Afinal, pilates melhora mesmo a postura?

 

A resposta, aliás, é SIM! Mas por quê?

 

Existem fatores como problemas neurológicos, gestantes ou idosos que podem necessitar de mais atenção com essas alterações, porém, fraqueza muscular, coordenação e falta de atenção podem atingir qualquer pessoa diminuindo seu equilíbrio. 

 

✔️A atenção é um processo cognitivo, usado para selecionar o que iremos ou não fazer, ou seja, escolher o que é necessário no momento. Ela é importante para planejamento de tarefas que antecedem à uma instabilidade. No pilates trabalhamos a atenção no princípio da CONCENTRAÇÃO. 

 

Estamos em constante desequilíbrio, seja quando andamos, fazemos qualquer movimento ou mesmo parados. Deslocamos nosso corpo para fazer diversos movimentos. A estabilidade é a capacidade de manter o corpo ajustado mesmo em situações de pouca base de apoio. 

 

✔️O CONTROLE POSTURAL é treinado para melhorar a estabilidade no pilates, fortalecendo os músculos da coluna, abdominais e pélvicos. Eles formam o nosso centro de força ou chamado “Power house”.

 

✔️Além disso é importante trabalhar os pés. Eles recebem informações sensoriais para que possamos realizar tarefas. 

 

Melhorando essas funções e fortalecendo o corpo, podemos prevenir lesões, quedas e aumentando alinhamento da coluna. 

 

Conhece alguém que precisa de mais equilíbrio? Compartilhe essa informação! 

 

Texto criado por Renata Cysne

Fisioterapeuta 

Crefito 175724-F 

 

Balance - Postura e Saúde 

(41) 99138-3040


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